37
Calabacín
5
(39)
26 min
0 kcal
AlmudenaBermudez
Preparación de la receta
1
Cortar el calabacín en rodajas, salpimentar. Pincelar con un poco de aceite de oliva. Hacer igual con los espárragos. Añadir a las rodajas más grandes de calabacín el pisto y el queso para gratinar. Todo al horno unos 20 min y listo.
2
Para las tostas he utilizado trozitos de pechuga de pollo que tenía salteados previamente.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pisto casero
100 gramos (aprox. 1 ración)
Queso sin lactosa
56 gramos (aprox. 3 lonchas)
Espárragos verdes
50 gramos
Pechuga de pollo
50 gramos
Crackers de espelta
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pisto casero
100 gramos (aprox. 1 ración)
Queso sin lactosa
56 gramos (aprox. 3 lonchas)
Espárragos verdes
50 gramos
Pechuga de pollo
50 gramos
Crackers de espelta
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso de untar
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
12 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Cortar el calabacín en rodajas, salpimentar. Pincelar con un poco de aceite de oliva. Hacer igual con los espárragos. Añadir a las rodajas más grandes de calabacín el pisto y el queso para gratinar. Todo al horno unos 20 min y listo.
2
Para las tostas he utilizado trozitos de pechuga de pollo que tenía salteados previamente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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