1
Bol de kéfir con manzana y uva
3
(2)
5 min
0 kcal
viraleon
Preparación de la receta
1
Cortar la fruta en daditos y añadir todos los ingredientes al bol.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uva negra
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Manzana verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uva negra
100 gramos (aprox. 1 puñado)
Leche
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Manzana verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Yogur
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Crema de frutos secos
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la fruta en daditos y añadir todos los ingredientes al bol.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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