4
Arroz integral con verduras
3
(5)
50 min
0 kcal
laia787
Preparación de la receta
1
Hervir arroz integral
2
En una sartén freír a fuego lento todas las verduras
3
Una vez hecho el arroz, mezclarlo con las verduras en la sartén. Remover y dejar reposar 5min.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
20 gramos
Tomate frito
20 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz integral
240 gramos (aprox. 2 vasos)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
20 gramos
Tomate frito
20 gramos
1
Hervir arroz integral
2
En una sartén freír a fuego lento todas las verduras
3
Una vez hecho el arroz, mezclarlo con las verduras en la sartén. Remover y dejar reposar 5min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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