6
Cuscus con pavo y verduras
3
(7)
20 min
0 kcal
Majoferes
Preparación de la receta
1
Troceamos el calabacin y el pavo
2
Añadimos a una sarte lcon un chorito de AOVE los 2 dientes de ajo, media cebolla, medio pimiento amarillo y medio pimiento verde, todo picado con una picadora manual.
3
Cuando este pochado, añadimos el calabacin y los champiñones y cpasados 5 minutos el pavo. Dejamos hacer a fuego lento. Si lo necesitas puedes añadir un poco caldo de pollo, vino blanco o cerveza.
4
En una pota a parte cocemos un poco cuscus.
5
Finalmente juntamos todo en la sarten y sazonamos al gusto, en mi caso sal, pimienta negra y curry.
6
Tupper y comida lista.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
150 gramos (aprox. 1 bote)
Chuleta de pavo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cuscús
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
150 gramos (aprox. 1 bote)
Chuleta de pavo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Cuscús
50 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento amarillo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ajo
3 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Troceamos el calabacin y el pavo
2
Añadimos a una sarte lcon un chorito de AOVE los 2 dientes de ajo, media cebolla, medio pimiento amarillo y medio pimiento verde, todo picado con una picadora manual.
3
Cuando este pochado, añadimos el calabacin y los champiñones y cpasados 5 minutos el pavo. Dejamos hacer a fuego lento. Si lo necesitas puedes añadir un poco caldo de pollo, vino blanco o cerveza.
4
En una pota a parte cocemos un poco cuscus.
5
Finalmente juntamos todo en la sarten y sazonamos al gusto, en mi caso sal, pimienta negra y curry.
6
Tupper y comida lista.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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