5
Sardinas a la plancha con patatas al vapor
3
(6)
0 kcal
MRicardo
Preparación de la receta
1
Pelamos las patatas y las ponemos en una olla con agua. Deberán hervir durante 20 minutos hasta que al pincharlas con un tenedor estén blandas.
2
En una sartén ponemos papel de horno y echamos un chorrito de aceite y lo esparcemos.
3
Vamos poniendo las sardinas a fuego fuerte. Ponemos ponerles un poco de sal.
4
Les daremos vuelta cuando estén doradas. Sabremos que están hechas cuando estén blancas por dentro.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos las patatas y las ponemos en una olla con agua. Deberán hervir durante 20 minutos hasta que al pincharlas con un tenedor estén blandas.
2
En una sartén ponemos papel de horno y echamos un chorrito de aceite y lo esparcemos.
3
Vamos poniendo las sardinas a fuego fuerte. Ponemos ponerles un poco de sal.
4
Les daremos vuelta cuando estén doradas. Sabremos que están hechas cuando estén blancas por dentro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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