58
Boquerones al horno
5
(60)
17 min
0 kcal
lbm7
Preparación de la receta
1
Primero limpiamos los boquerones sacándoles tripa y cabeza.
2
Los colocamos en una bandeja para el horno con un poco de aceite de oliva, ajo en polvo y perejil.
3
Dejamos que se cocinen a 180 grados entre 5 y 8 minutos dependiendo del tamaño de los boquerones y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boquerón
500 gramos
Ajo en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Perejil
20 gramos (aprox. 4 ramas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boquerón
500 gramos
Ajo en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Perejil
20 gramos (aprox. 4 ramas)
1
Primero limpiamos los boquerones sacándoles tripa y cabeza.
2
Los colocamos en una bandeja para el horno con un poco de aceite de oliva, ajo en polvo y perejil.
3
Dejamos que se cocinen a 180 grados entre 5 y 8 minutos dependiendo del tamaño de los boquerones y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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