
5
Tortitas de avena con frutos rojos y crema de cacao real food
3
(6)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Verter las tres claras en un plato y batir un poco con un tenedor. Añadir la avena y el cacao (yo lo paso por un colador para que no se hagan grumos) y añadir también la canela. Mezclar.
2
Ir vertiendo la masa en una sartén antiadherente. Normalmente me salen tres tortitas.
3
Entre tortita y tortita untar un poquito de crema de cacao y luego añadir la fruta (a veces le añado plátano) pero bueno, de le puede echar cualquier fruta.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Fresa
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema al cacao y castañas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Clara de huevo
90 gramos (aprox. 3 unidades)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Fresa
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema al cacao y castañas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Verter las tres claras en un plato y batir un poco con un tenedor. Añadir la avena y el cacao (yo lo paso por un colador para que no se hagan grumos) y añadir también la canela. Mezclar.
2
Ir vertiendo la masa en una sartén antiadherente. Normalmente me salen tres tortitas.
3
Entre tortita y tortita untar un poquito de crema de cacao y luego añadir la fruta (a veces le añado plátano) pero bueno, de le puede echar cualquier fruta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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