

16
Tofu al curry Thai con kale
5
(18)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Introducir en un procesador de alimentos la cebolla roja, el jengibre, el ajo, la Cayena, la hierba limón, el perejil y las especias junto con el aceite de oliva. Procesar hasta obtener una pasta.
2
Poner la pasta en una sartén y cocinar a fuego lento 1 o 2 minutos. Añadir el caldo, la leche de coco y el tamari. Cocinar a fuego lento unos 20-25 minutos.
3
Añadir la zanahoria, el apio y el kale troceados y cocinar las verduras unos 10 minutos.
4
Añadir el tofu a dados junto con las hojas de albahaca. Llévalo a ebullición y retíralo inmediatamente del fuego.
5
Sirve acompañado de arroz basmati o trigo sarraceno.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
150 gramos

Tofu
150 gramos

Caldo de verduras
100 gramos

Kale
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Apio
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Tallos de hierba limón
20 gramos

Albahaca
8 gramos (aprox. 8 hojas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
5 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
150 gramos

Tofu
150 gramos

Caldo de verduras
100 gramos

Kale
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Apio
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla roja
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Tallos de hierba limón
20 gramos

Albahaca
8 gramos (aprox. 8 hojas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de soja
5 gramos

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Introducir en un procesador de alimentos la cebolla roja, el jengibre, el ajo, la Cayena, la hierba limón, el perejil y las especias junto con el aceite de oliva. Procesar hasta obtener una pasta.
2
Poner la pasta en una sartén y cocinar a fuego lento 1 o 2 minutos. Añadir el caldo, la leche de coco y el tamari. Cocinar a fuego lento unos 20-25 minutos.
3
Añadir la zanahoria, el apio y el kale troceados y cocinar las verduras unos 10 minutos.
4
Añadir el tofu a dados junto con las hojas de albahaca. Llévalo a ebullición y retíralo inmediatamente del fuego.
5
Sirve acompañado de arroz basmati o trigo sarraceno.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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