Tortilla de patatas y brócoli 😋
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Tortilla de patatas y brócoli 😋

5

(38)

85 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla en dados y la añadimos en una sartén con un poco de aceite caliente, dejamos hasta que se dore un poco.

2

Pelamos la patata y la cortamos en rodajas ( ni muy gordas ni muy finas) y la añadimos a la sartén con la cebolla. Es importante que bajemos el fuego para que la patata se vaya cociendo poco a poco. Convendría que la sartén se mantuviera tapada.

3

Lavamos bien los floretes de brócoli y cuando pasen 10' los añadimos. El tiempo de cocción dependerá de la intensidad del fuego. Yo personalmente la hice a fuego muy lento. Cuando la patata y el brócoli esté bien tiernos estará listo.

4

Batimos los huevos en un bowl y añadimos directamente de la sartén el brócoli, la patata y la cebolla y lo mezclamos todo bien.

5

Añadimos la sal y el ajo. Mezclamos todo muy bien.

6

Volvemos a volcar sobre la misma sartén todos nuestros ingredientes bien mezclados y dejamos que se haga la tortilla a fuego lento (10-13' aprox)

7

Cuando veamos que esté lista, le damos la vuelta y la dejamos otros 6-7' y finalmente tendremos nuestra deliciosa tortilla de brocoli

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla en dados y la añadimos en una sartén con un poco de aceite caliente, dejamos hasta que se dore un poco.

2

Pelamos la patata y la cortamos en rodajas ( ni muy gordas ni muy finas) y la añadimos a la sartén con la cebolla. Es importante que bajemos el fuego para que la patata se vaya cociendo poco a poco. Convendría que la sartén se mantuviera tapada.

3

Lavamos bien los floretes de brócoli y cuando pasen 10' los añadimos. El tiempo de cocción dependerá de la intensidad del fuego. Yo personalmente la hice a fuego muy lento. Cuando la patata y el brócoli esté bien tiernos estará listo.

4

Batimos los huevos en un bowl y añadimos directamente de la sartén el brócoli, la patata y la cebolla y lo mezclamos todo bien.

5

Añadimos la sal y el ajo. Mezclamos todo muy bien.

6

Volvemos a volcar sobre la misma sartén todos nuestros ingredientes bien mezclados y dejamos que se haga la tortilla a fuego lento (10-13' aprox)

7

Cuando veamos que esté lista, le damos la vuelta y la dejamos otros 6-7' y finalmente tendremos nuestra deliciosa tortilla de brocoli

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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