

20
Smoothie bowl
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer el smoothie triturar: kiwi, manzana, rodaja de piña, puñado de espinacas, zumo de medio limón, jengibre, trocito de apio y medio litro de agua ( podéis sustituir el agua por kéfir o yogur, en mi caso prefiero con agua porque a veces me apetece solo, sin toppings, bebido, pero para hacer el bowl mejor añadirle un yogur natural o un par de cucharadas de kéfir para aportarle proteína).
2
Verter en un bowl y añadir los toppings al gusto. En mi caso puse kéfir ya que no lo llevaba el smoothie y así aporto proteína, media manzana y muesli frutas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para hacer el smoothie triturar: kiwi, manzana, rodaja de piña, puñado de espinacas, zumo de medio limón, jengibre, trocito de apio y medio litro de agua ( podéis sustituir el agua por kéfir o yogur, en mi caso prefiero con agua porque a veces me apetece solo, sin toppings, bebido, pero para hacer el bowl mejor añadirle un yogur natural o un par de cucharadas de kéfir para aportarle proteína).
2
Verter en un bowl y añadir los toppings al gusto. En mi caso puse kéfir ya que no lo llevaba el smoothie y así aporto proteína, media manzana y muesli frutas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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