

11
LENTEJAS DE LA ABUELA
3
(12)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Seleccionar las lentejas🔍
2
Dejarlas en remojo la noche de antes, de este modo evita que se pelen al cocinarlas
3
A la hora de cocinarlas, enjuagar y añadir a una olla, cubrir de agua hasta unos 4-5 dedos por encima 🍲
4
Cuando rompa a hervir, despumarlas 🥄
5
Añadir el aceite, 1 tomate, 1 pimiento verde o medio, según el tamaño, media cebolla, 3 dientes de ajo, 1 patata cortada a cuadritos y una zanahoria cortada igual, una rama de perejil, 1 hoja de laurel, un pellizco de nuez moscada o pimienta, según preferencia (yo suelo añadir nuez m.) y una cucharadita de pimentón dulce. Sal al gusto 🥔🧅🧄🌶️🥕🍅
6
Cuando comience a hervir, esperar 25 minutos y añadir las babetas (opcional)🔥
7
Si añades las babetas o cintas, esperar 5 minutos más a que se cocinen y ya estará listo
8
Yo suelo dejarlas listas desde por la mañana, por lo que a la hora de comerlas, las vuelvo a calentar hasta que espese el caldo
9
⚠️⚠️⚠️TRUCO PARA LOS MAS DELICADOS⚠️⚠️⚠️ Yo añado las verduras enteras para luego poder retirarlas antes de servir, ya que en casa hay quien no come tomate ( a excepción de la patata y la zanahoria) Otra opción es que en el paso 6, sacar las verduras y triturarlas y luego añadirlo de nuevo, de esta forma las lentejas quedan más espesas Otra opción es hacer un sofrito al inicio y batirlo o majarlo y añadirlo luego
10
Espero que os guste! ¡A DISFRUTAR DE ESTA MARAVILLOSA RECETA! 👩🍳🍲
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lenteja
720 gramos (aprox. 4 vasos)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tallarines
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lenteja
720 gramos (aprox. 4 vasos)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Tallarines
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Seleccionar las lentejas🔍
2
Dejarlas en remojo la noche de antes, de este modo evita que se pelen al cocinarlas
3
A la hora de cocinarlas, enjuagar y añadir a una olla, cubrir de agua hasta unos 4-5 dedos por encima 🍲
4
Cuando rompa a hervir, despumarlas 🥄
5
Añadir el aceite, 1 tomate, 1 pimiento verde o medio, según el tamaño, media cebolla, 3 dientes de ajo, 1 patata cortada a cuadritos y una zanahoria cortada igual, una rama de perejil, 1 hoja de laurel, un pellizco de nuez moscada o pimienta, según preferencia (yo suelo añadir nuez m.) y una cucharadita de pimentón dulce. Sal al gusto 🥔🧅🧄🌶️🥕🍅
6
Cuando comience a hervir, esperar 25 minutos y añadir las babetas (opcional)🔥
7
Si añades las babetas o cintas, esperar 5 minutos más a que se cocinen y ya estará listo
8
Yo suelo dejarlas listas desde por la mañana, por lo que a la hora de comerlas, las vuelvo a calentar hasta que espese el caldo
9
⚠️⚠️⚠️TRUCO PARA LOS MAS DELICADOS⚠️⚠️⚠️ Yo añado las verduras enteras para luego poder retirarlas antes de servir, ya que en casa hay quien no come tomate ( a excepción de la patata y la zanahoria) Otra opción es que en el paso 6, sacar las verduras y triturarlas y luego añadirlo de nuevo, de esta forma las lentejas quedan más espesas Otra opción es hacer un sofrito al inicio y batirlo o majarlo y añadirlo luego
10
Espero que os guste! ¡A DISFRUTAR DE ESTA MARAVILLOSA RECETA! 👩🍳🍲
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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