
8
Huevos a la flamenca
5
(10)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos la cebolla bien pequeña y la ponemos con la sal en una sartén a fuego lento hasta que caramelice.
2
Añadimos el tomate y dejamos que se cocine a fuego lento hasta conseguir una buen textura de salsa de tomate.
3
Mientras se hace el tomate cortamos los champiñones en pequeños trozos y los sofreímos (aparte), tampoco 100% porque luego se terminarán de cocinar en el horno.
4
Igual que con los champis, cortamos el puerro en trocitos algo más grandes y lo sofreímos (aparte también).
5
Una vez hecha la salsa de tomate, la repartimos en el fondo de dos cazuelitas de barro, una para cada persona. Podemos añadir un poco de aceite y sal extra al gusto.
6
Repartimos agrupados los champiñones, puerro, guisantes y pimientos en las cazuelitas, dejando un hueco para el huevo.
7
Ponemos solo la clara de los huevos, uno en cada cazuela. Introducimos en el horno previamente precalentado a 200°, y así lo mantenemos.
8
Pasados aproximadamente 7 minutos en el horno o cuando veamos que la clara está casi hecha, añadimos a cada cazuelita la yema del huevo y esperamos el resto del tiempo hasta que esté cocinado.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate entero pelado
200 gramos

Huevo de gallina
140 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos

Guisantes
100 gramos

Puerro
100 gramos

Champiñón
72 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimiento asado
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Tomate entero pelado
200 gramos

Huevo de gallina
140 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos

Guisantes
100 gramos

Puerro
100 gramos

Champiñón
72 gramos (aprox. 4 unidades)

Pimiento asado
60 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal rosa
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos la cebolla bien pequeña y la ponemos con la sal en una sartén a fuego lento hasta que caramelice.
2
Añadimos el tomate y dejamos que se cocine a fuego lento hasta conseguir una buen textura de salsa de tomate.
3
Mientras se hace el tomate cortamos los champiñones en pequeños trozos y los sofreímos (aparte), tampoco 100% porque luego se terminarán de cocinar en el horno.
4
Igual que con los champis, cortamos el puerro en trocitos algo más grandes y lo sofreímos (aparte también).
5
Una vez hecha la salsa de tomate, la repartimos en el fondo de dos cazuelitas de barro, una para cada persona. Podemos añadir un poco de aceite y sal extra al gusto.
6
Repartimos agrupados los champiñones, puerro, guisantes y pimientos en las cazuelitas, dejando un hueco para el huevo.
7
Ponemos solo la clara de los huevos, uno en cada cazuela. Introducimos en el horno previamente precalentado a 200°, y así lo mantenemos.
8
Pasados aproximadamente 7 minutos en el horno o cuando veamos que la clara está casi hecha, añadimos a cada cazuelita la yema del huevo y esperamos el resto del tiempo hasta que esté cocinado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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