
0
Galletita integral con pechuga de pollo
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner el sartén a fuego medio con las dos cucharadas de aceite de coco, salpimentar la porción de pechuga y dejar freír en la sartén hasta que esté bien cocido.
2
Lavar bien las verduras. Cortar el tomate en cubos pequeños, el cebollino en rodajas y la zanahoria en rebanadas delgadas
3
Untar las galletas de arroz integral con rebanadas de aguacate/palta y salpimentar al gusto, poner parte de la pechuga de pollo sobre la cama de aguacate, agregar tomate, cebollín, las rodajas de zanahoria y si es de tu agrado alguna salsa picante.
4
A disfrutar de una comida rica y ligera que puedes acomparañar con una deliciosa limonada mineral🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebollino
200 gramos (aprox. 10 lonchas)

Aguacate
160 gramos (aprox. 8 lonchas)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 6 rodajas)

Tortitas de arroz integral
16 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa picante
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo

Sal de ajo
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebollino
200 gramos (aprox. 10 lonchas)

Aguacate
160 gramos (aprox. 8 lonchas)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zanahoria
30 gramos (aprox. 6 rodajas)

Tortitas de arroz integral
16 gramos (aprox. 2 unidades)

Salsa picante
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pimienta negra
1 gramo

Sal de ajo
1 gramo
1
Poner el sartén a fuego medio con las dos cucharadas de aceite de coco, salpimentar la porción de pechuga y dejar freír en la sartén hasta que esté bien cocido.
2
Lavar bien las verduras. Cortar el tomate en cubos pequeños, el cebollino en rodajas y la zanahoria en rebanadas delgadas
3
Untar las galletas de arroz integral con rebanadas de aguacate/palta y salpimentar al gusto, poner parte de la pechuga de pollo sobre la cama de aguacate, agregar tomate, cebollín, las rodajas de zanahoria y si es de tu agrado alguna salsa picante.
4
A disfrutar de una comida rica y ligera que puedes acomparañar con una deliciosa limonada mineral🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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