130
Boniato
5
(134)
0 kcal
aas16
Preparación de la receta
1
Asa el boniato en el horno a 200 grados 25/30 minutos, según cada horno, ve vigilando y pinchando para controlar cómo va . Recomendable hacer alguna raja con cuchillo para que se haga antes.
2
Casca el huevo dentro de un film untado con aceite, cierra bien con una cuerdita y mételo 4 minutos exactos en agua hirviendo. Saca del agua y abre el paquete con cuidado de no quemarte.
3
Corta el aguacate en taquitos, emplata el boniato, añade el aguacate, coloca el huevo escalfado encima y echa un chorrito de aceite, sal y pimienta.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Asa el boniato en el horno a 200 grados 25/30 minutos, según cada horno, ve vigilando y pinchando para controlar cómo va . Recomendable hacer alguna raja con cuchillo para que se haga antes.
2
Casca el huevo dentro de un film untado con aceite, cierra bien con una cuerdita y mételo 4 minutos exactos en agua hirviendo. Saca del agua y abre el paquete con cuidado de no quemarte.
3
Corta el aguacate en taquitos, emplata el boniato, añade el aguacate, coloca el huevo escalfado encima y echa un chorrito de aceite, sal y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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