5
Verduritas con soja texturizada al curry
3
(6)
0 kcal
Pinardel
Preparación de la receta
1
Meter arremojo la soja texturizada (20 min aprox)
2
Cortar las verduras en trocitos pequeños, y meterlas a la sartén ( cada uno con su tiempo de cocción). Añadir un poco de curry y pimienta.
3
Cuando las verduras están echas, se añade la soja texturizada y un poco más de curry. Se remueve bien y se añade la mozarella. (Yo lo he tapado para que se funda).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
52 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Meter arremojo la soja texturizada (20 min aprox)
2
Cortar las verduras en trocitos pequeños, y meterlas a la sartén ( cada uno con su tiempo de cocción). Añadir un poco de curry y pimienta.
3
Cuando las verduras están echas, se añade la soja texturizada y un poco más de curry. Se remueve bien y se añade la mozarella. (Yo lo he tapado para que se funda).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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