18
Tostaditas 🤗 "antojo de huevos rotos y de pesto"
3
(19)
0 kcal
natalii
Preparación de la receta
1
Para la salsita de tomate, juntar medio tomate con orégano, ajo y aceite y batir en la batidora. Reservar para después montar en la tostada con el jamón y el huevo a la plancha.
2
Para el "pesto", juntar las espinacas con el queso, el aceite y la cebolla. Triturar y añadir las nueces y triturar 1 segundo. Reservar y montar con el calabacin y champis a la plancha con sal y pimienta.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate
60 gramos (aprox. 6 rodajas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frutos secos
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso curado mezcla
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Calabacín
4 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Tomate
60 gramos (aprox. 6 rodajas)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frutos secos
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso curado mezcla
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Calabacín
4 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la salsita de tomate, juntar medio tomate con orégano, ajo y aceite y batir en la batidora. Reservar para después montar en la tostada con el jamón y el huevo a la plancha.
2
Para el "pesto", juntar las espinacas con el queso, el aceite y la cebolla. Triturar y añadir las nueces y triturar 1 segundo. Reservar y montar con el calabacin y champis a la plancha con sal y pimienta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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