14
Garbanzos con pollo y verduras al curry
5
(17)
30 min
0 kcal
nalvarezbueno
Preparación
1
Añadimos en la sarten la Zanahoria, el pimiento y la cebolla con la cucharada de aceite y lo pochamos todo
2
Retiramos y freímos la pechuga de pollo en tiras (o bien podemos añadirla con la verdura, aunque tarda más) Lo juntamos todo y añadimos los garbanzos a fuego medio durante 5 minutos para que cojan sabor con el ajo en polvo y la pimienta. Añadimos el curry y mezclamos bien.
3
Sazonamos con sal rosa al gusto y listo!! Buen provecho
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo en polvo
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Garbanzos cocidos
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de tomate
45 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Añadimos en la sarten la Zanahoria, el pimiento y la cebolla con la cucharada de aceite y lo pochamos todo
2
Retiramos y freímos la pechuga de pollo en tiras (o bien podemos añadirla con la verdura, aunque tarda más) Lo juntamos todo y añadimos los garbanzos a fuego medio durante 5 minutos para que cojan sabor con el ajo en polvo y la pimienta. Añadimos el curry y mezclamos bien.
3
Sazonamos con sal rosa al gusto y listo!! Buen provecho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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