5
Tajin de dátiles con verduras
3
(6)
0 kcal
corapatino
Preparación de la receta
1
Preparar verduras en la sartén
2
Hervir en una olla caldo de verduras 250ml, apagar el fuego e incorporar 250gr de cus cus. Reposar 2 min. Remover con tenedor y un poco de mantequilla
3
Mezclar cuscus con dátiles y verduras
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
CousCous
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Caldo de verduras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
CousCous
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar verduras en la sartén
2
Hervir en una olla caldo de verduras 250ml, apagar el fuego e incorporar 250gr de cus cus. Reposar 2 min. Remover con tenedor y un poco de mantequilla
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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