Puré de coliflor con cebolla ponchada y vieiras
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Puré de coliflor con cebolla ponchada y vieiras

3

(7)

35 min

0 kcal

mdv91

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Preparación de la receta

1

Ponemos a calentar la leche en una olla

2

Cortamos la coliflor en trozos pequeños

3

Cortamos la cebolla y la ponemos en una sartén caliente la dóranos hasta que quede oscura y blandita

4

Cuando la leche empiece a hervir añadimos la coliflor.

5

Una vez este la coliflor blanda la escurrimos y reservamos el líquido. La ponemos en un baso con nuez moscas, sal y pimienta y la batimos. Si vemos necesario añadimos la leche que hemos reservado. Puedes poner más o menos leche según tu gusto de espesor.

6

Cuando la sartén esté lista la apartamos y en esa misma sartén ponemos las vieiras. Las hacemos durante 2 minutos cada lado.

7

Emplatamos

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a calentar la leche en una olla

2

Cortamos la coliflor en trozos pequeños

3

Cortamos la cebolla y la ponemos en una sartén caliente la dóranos hasta que quede oscura y blandita

4

Cuando la leche empiece a hervir añadimos la coliflor.

5

Una vez este la coliflor blanda la escurrimos y reservamos el líquido. La ponemos en un baso con nuez moscas, sal y pimienta y la batimos. Si vemos necesario añadimos la leche que hemos reservado. Puedes poner más o menos leche según tu gusto de espesor.

6

Cuando la sartén esté lista la apartamos y en esa misma sartén ponemos las vieiras. Las hacemos durante 2 minutos cada lado.

7

Emplatamos

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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