2
Salteado de verduras con pescado馃拑
3
(3)
30 min
0 kcal
steph_prinss
Preparaci贸n de la receta
1
Cortar la cebolla, el br贸coli (cocido de antes) las coles por la mitad, el ajo en diminutos trozos. Incorporarlo en la sart茅n con aceite a fuego lento.
2
En 10 minutos poner un poco de vino y dejarlo otros 10 minutos.
3
Finalmente, incorporas el pescado en trozos y lo dejas unos 5 minutos hasta que se hagan. Fin.
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
125 gramos (aprox. 陆 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. 陆 unidades)
Coles de bruselas congeladas
50 gramos
Vino blanco
50 gramos (aprox. 陆 vasos)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
125 gramos (aprox. 陆 unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. 陆 unidades)
Coles de bruselas congeladas
50 gramos
Vino blanco
50 gramos (aprox. 陆 vasos)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la cebolla, el br贸coli (cocido de antes) las coles por la mitad, el ajo en diminutos trozos. Incorporarlo en la sart茅n con aceite a fuego lento.
2
En 10 minutos poner un poco de vino y dejarlo otros 10 minutos.
3
Finalmente, incorporas el pescado en trozos y lo dejas unos 5 minutos hasta que se hagan. Fin.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Pescado y marisco
Vegetariano
Comidas
Verduras
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...