

9
Guisantes con verduras y pollo
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner en un caldero a calentar agua con un puñadito de sal, cuando el agua hierva añadir los guisantes, Dejar hacer 30 minutos. Mientras se hacen los guisantes, Coger la picadora e ir picando poco a poco todas las verduras. Poner a calentar en una sartén el aceite, añadir la cebolla y saltear hasta que se poche un poco , añade el resto de verduras y saltear . Bajar el Fuego al Mínimo.
2
Picar la pechuga de pollo en tacos pequeños, y añadir a la sartén donde están las verduras y terminar de añadir la sal , el pimentón el perejil y el ajo. Subir a fuego medio y remover 10 minutos.
3
Cuando ya esté el salteado de verduras y pollo y los guisantes hechos, vaciar un poco de agua de los guisantes y añadir las verduras, bajar a fuego medio y dejar que se haga todo junto 30 minutos y listo
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Guisantes
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
350 gramos

Cebolla
250 gramos

Pimiento rojo
170 gramos

Pimiento verde
170 gramos

Zanahoria
140 gramos

Pimiento amarillo
90 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
10 gramos

Pimentón dulce
10 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Guisantes
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuga de pollo
350 gramos

Cebolla
250 gramos

Pimiento rojo
170 gramos

Pimiento verde
170 gramos

Zanahoria
140 gramos

Pimiento amarillo
90 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos

Ajo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
10 gramos

Pimentón dulce
10 gramos

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
5 gramos
1
Poner en un caldero a calentar agua con un puñadito de sal, cuando el agua hierva añadir los guisantes, Dejar hacer 30 minutos. Mientras se hacen los guisantes, Coger la picadora e ir picando poco a poco todas las verduras. Poner a calentar en una sartén el aceite, añadir la cebolla y saltear hasta que se poche un poco , añade el resto de verduras y saltear . Bajar el Fuego al Mínimo.
2
Picar la pechuga de pollo en tacos pequeños, y añadir a la sartén donde están las verduras y terminar de añadir la sal , el pimentón el perejil y el ajo. Subir a fuego medio y remover 10 minutos.
3
Cuando ya esté el salteado de verduras y pollo y los guisantes hechos, vaciar un poco de agua de los guisantes y añadir las verduras, bajar a fuego medio y dejar que se haga todo junto 30 minutos y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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