

9
Pechugas de pollo rellenas
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGREDIENTES: Pechugas de pollo Tomate natural espinacas Queso de gratinar que tenga buenos ingredientes. Y chorrito de AOVE. Los aderezos son opcionales: sal, pimienta, tomillo, oregano, ajo en polvo
2
Cogemos fuente de horno y con ayuda de un cuchillo abrimos las pechugas a la mitad, en forma de libritos. Rellenamos con las espinacas, rodajitas de tomate, y echamos queso también dentro. ¡Si te animas échale aguacate! Cerramos el librillo y echamos chorrito de AOVE por encima

3
Precalentamos el horno a 180° con calor arriba y abajo. Una vez caliente introducimos las pechugas a 180°. El tiempo variará en función de cómo de grande sean tus pechugas, del tipo de horno y si pones ventilador o no. Yo lo tuve unos 45-50 minutos a 180°
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pechuga de pollo
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. 5 rodajas)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
INGREDIENTES: Pechugas de pollo Tomate natural espinacas Queso de gratinar que tenga buenos ingredientes. Y chorrito de AOVE. Los aderezos son opcionales: sal, pimienta, tomillo, oregano, ajo en polvo
2
Cogemos fuente de horno y con ayuda de un cuchillo abrimos las pechugas a la mitad, en forma de libritos. Rellenamos con las espinacas, rodajitas de tomate, y echamos queso también dentro. ¡Si te animas échale aguacate! Cerramos el librillo y echamos chorrito de AOVE por encima

3
Precalentamos el horno a 180° con calor arriba y abajo. Una vez caliente introducimos las pechugas a 180°. El tiempo variará en función de cómo de grande sean tus pechugas, del tipo de horno y si pones ventilador o no. Yo lo tuve unos 45-50 minutos a 180°
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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