

9
Pimientos y champiñones rellenos de falsa boloñesa
3
(10)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero que haremos será poner la soja texturizada a remojo en agua tibia. Mientras troceamos cebolla y ponemos a pochar con AOVE y sal
2
Mientras la cebolla se pocha picamos medio pimiento rojo y medio pimiento verde. Añadimos a la cebolla junto con la zanahoria rallada y 2 portobellos más el interior de los otros 3 que utilizaremos para rellenar más adelante
3
Cuando las verduras estén bien cocinadas, escurrimos la soja texturizada y añadimos. Sofreímos un par de minutos y añadimos el tomate natural triturado. Dejamos a fuego medio durante 5 minutos. Yo le he añadido orégano
4
Habremos precalentado el horno a 180°. Para rellenar los pimientos solo tenemos que quitar la parte de arriba y retirar bien las pepitas. Yo compré un pack en el supermercado que venía un pimiento de cada, pero podéis usar los que más os gusten.
5
Rellenamos los 3 pimientos y champiñones y ponemos un trozo generoso de mozarella, que se puede sustituir por otro queso si preferís

6
Por último horneamos durante 20 min a 180°. A veces los pimientos les cuesta un poco más, podemos sacar los portobello y dejar los pimientos unos minutos más hasta que queden más blanditos. ¡Y a disfrutar! 👩🍳🤤😋
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Portobello
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Salsa de tomate
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
90 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Portobello
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Salsa de tomate
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
90 gramos (aprox. 1 i ½ tazas)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Lo primero que haremos será poner la soja texturizada a remojo en agua tibia. Mientras troceamos cebolla y ponemos a pochar con AOVE y sal
2
Mientras la cebolla se pocha picamos medio pimiento rojo y medio pimiento verde. Añadimos a la cebolla junto con la zanahoria rallada y 2 portobellos más el interior de los otros 3 que utilizaremos para rellenar más adelante
3
Cuando las verduras estén bien cocinadas, escurrimos la soja texturizada y añadimos. Sofreímos un par de minutos y añadimos el tomate natural triturado. Dejamos a fuego medio durante 5 minutos. Yo le he añadido orégano
4
Habremos precalentado el horno a 180°. Para rellenar los pimientos solo tenemos que quitar la parte de arriba y retirar bien las pepitas. Yo compré un pack en el supermercado que venía un pimiento de cada, pero podéis usar los que más os gusten.
5
Rellenamos los 3 pimientos y champiñones y ponemos un trozo generoso de mozarella, que se puede sustituir por otro queso si preferís

6
Por último horneamos durante 20 min a 180°. A veces los pimientos les cuesta un poco más, podemos sacar los portobello y dejar los pimientos unos minutos más hasta que queden más blanditos. ¡Y a disfrutar! 👩🍳🤤😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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