Salmon marinado sobre crema de brócoli con zanahoria y batata asadas
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Salmon marinado sobre crema de brócoli con zanahoria y batata asadas

3

(6)

45 min

0 kcal

titimarq

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Preparación de la receta

1

Corta las zanahorias y la batata en trozos de tamaño similar

2

Cortar el brócoli en trozos y meterlo en una olla con un poco de agua (no mucha, queremos hacerlo al vapor)

3

Metemos las zanahorias y batata en el horno con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta, lo ponemos a alta temperatura dirante unos 25-30 minutos

4

Cuando el brócoli esté blando (después de unos 10-15 minutos) lo pasamos a un vaso de batidora y trituramos hasta conseguir la textura que a ti te guste. No hay que olvidar sazonar al gusto con sal y pimienta.

5

Echamos un hilo de aceite a la sarten y calentamos, cuando el aceite esté caliente ponemos el salmón a fuego medio unos 3-5 minutos por cada lado (depende del grosor del filete)

6

Listo! Solo queda disfrutar de este delicioso plato

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Corta las zanahorias y la batata en trozos de tamaño similar

2

Cortar el brócoli en trozos y meterlo en una olla con un poco de agua (no mucha, queremos hacerlo al vapor)

3

Metemos las zanahorias y batata en el horno con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta, lo ponemos a alta temperatura dirante unos 25-30 minutos

4

Cuando el brócoli esté blando (después de unos 10-15 minutos) lo pasamos a un vaso de batidora y trituramos hasta conseguir la textura que a ti te guste. No hay que olvidar sazonar al gusto con sal y pimienta.

5

Echamos un hilo de aceite a la sarten y calentamos, cuando el aceite esté caliente ponemos el salmón a fuego medio unos 3-5 minutos por cada lado (depende del grosor del filete)

6

Listo! Solo queda disfrutar de este delicioso plato

Calorías

Por 100g

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