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2
Patatas realfooder con salsa deluxe
3
(3)
15 min
0 kcal
saracampoamor
Preparación
1
Para las patatas, cortar con piel en forma de gajos y añadirle las especias al gusto y aove en un bol (orégano, tomillo, romero, pimienta y sal)
2
En recipiente apto para microondas, tapar con papel film y meterlas 7 min a máxima potencia
3
Sacar del microondas y hornear 20 min a 200 grados, a la mitad del tiempo darles una vuelta para que se hagan por los 2 lados
4
Para la salsa: Mezclar el yogur, queso crema, las alcaparras y cebollino picados, el ajo en polvo, orégano y la mostaza, y ajustar de sal al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
100 gramos
Alcaparras
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 rama)
Pimienta negra
5 gramos
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mostaza a la antigua
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Romero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso crema
100 gramos
Alcaparras
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebollino
10 gramos (aprox. 1 rama)
Pimienta negra
5 gramos
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mostaza a la antigua
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Romero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Para las patatas, cortar con piel en forma de gajos y añadirle las especias al gusto y aove en un bol (orégano, tomillo, romero, pimienta y sal)
2
En recipiente apto para microondas, tapar con papel film y meterlas 7 min a máxima potencia
3
Sacar del microondas y hornear 20 min a 200 grados, a la mitad del tiempo darles una vuelta para que se hagan por los 2 lados
4
Para la salsa: Mezclar el yogur, queso crema, las alcaparras y cebollino picados, el ajo en polvo, orégano y la mostaza, y ajustar de sal al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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