42
Chuletas de cerdo a la plancha con fingers de boniato y ensalada verde
5
(45)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para los boniatos. Pelamos los boniatos y cortamos en tiras tipo fingers. Los ponemos en un plato hondo con agua y los metemos en el micro. Vamos probando cada minuto y medio hasta que estén algo tiernos. Paralelamente ponemos a calentar el horno a 220 grados. Una vez los moniatos están algo cocidos los ponemos en un bol con aceite, romero, pimentón de la vera, sal y pimienta (todo al gusto) y mezclamos. Entonces los colocamos sobre una bandeja de horno y lo metemos durante unos 20 min.
2
Para las chuletas. Fácil. Salpimentamos y las hacemos vuelta y vuelta en una plancha.
3
Para la ensalada. En un bol metemos espinacas baby, tomates cherry y olivas negras cortados y queso feta trozeado. Añadimos aceite y un chorrito de lima. Sal si se quiere.
4
El hummus para acompañar los fingers de boniato. En este caso es comprado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para los boniatos. Pelamos los boniatos y cortamos en tiras tipo fingers. Los ponemos en un plato hondo con agua y los metemos en el micro. Vamos probando cada minuto y medio hasta que estén algo tiernos. Paralelamente ponemos a calentar el horno a 220 grados. Una vez los moniatos están algo cocidos los ponemos en un bol con aceite, romero, pimentón de la vera, sal y pimienta (todo al gusto) y mezclamos. Entonces los colocamos sobre una bandeja de horno y lo metemos durante unos 20 min.
2
Para las chuletas. Fácil. Salpimentamos y las hacemos vuelta y vuelta en una plancha.
3
Para la ensalada. En un bol metemos espinacas baby, tomates cherry y olivas negras cortados y queso feta trozeado. Añadimos aceite y un chorrito de lima. Sal si se quiere.
4
El hummus para acompañar los fingers de boniato. En este caso es comprado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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