28
Ensalada de lentejas
3
(29)
10 min
0 kcal
kathypm96
Preparación de la receta
1
Cortamos todos los ingredientes en dados.
2
Lavamos las lentejas
3
Ponemos las espinacas de base, luego las lentejas y el resto de ingredientes por encima. Alíñanos al gusto con vinagre y aove. Yo decoré con vinagre de modena que le da un toque dulce a juego con las fresas y listo.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
220 gramos (aprox. 1 ración)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso ricotta
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
220 gramos (aprox. 1 ración)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Fresa
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Anacardos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso ricotta
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos todos los ingredientes en dados.
2
Lavamos las lentejas
3
Ponemos las espinacas de base, luego las lentejas y el resto de ingredientes por encima. Alíñanos al gusto con vinagre y aove. Yo decoré con vinagre de modena que le da un toque dulce a juego con las fresas y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Rápido
Cena
Vegetariano
Comidas
Ensaladas y bowls
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...