

38
Patatas y boniato rehogados
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hola! 👩🍳 Aquí traigo otra receta de guarnición, para acompañar por ejemplo a un pescado, a una carne o simplemente a unos huevos: PATATAS Y BONIATO REHOGADOS Yo la preparo en Thermomix, pero se puede hacer también al estilo tradicional. Ingredientes: - 1 puerro (yo he puesto sólo la parte blanca), 2 ajos y 1 zanahoria muy bien picado - patatas, unos 400 gr. Cortadas en trozos regulares - boniato o batata, unos 300gr cortado en trozos más finos que las patatas - Aceite (AOVE, unos 40gr), sal, perejil, jenjibre molido, cúrcuma y pimienta negra molida - Un poco de agua (unos 200 ml) 1️⃣ Hacer un sofrito con el puerro, ajos y zanahoria. Para Thermomix, picar 5seg/vel.6 y programar 5 minutos/varoma/vel. Cuchara. 2️⃣ Añadir la patata y el boniato en trozos con las especias y rehogar unos segundos antes de añadir el agua. Dejar cocinar hasta que ya esten tiernos, removiendo de vez en cuando. Para Thermomix, poner la mariposa, añadir la patata y boniato, las especias, el agua y programar 16 minutos/varoma/
2
minutos/varoma/giro/vel. Cuchara. Y ya tenemos listo un rico plato de guarnición. A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Hola! 👩🍳 Aquí traigo otra receta de guarnición, para acompañar por ejemplo a un pescado, a una carne o simplemente a unos huevos: PATATAS Y BONIATO REHOGADOS Yo la preparo en Thermomix, pero se puede hacer también al estilo tradicional. Ingredientes: - 1 puerro (yo he puesto sólo la parte blanca), 2 ajos y 1 zanahoria muy bien picado - patatas, unos 400 gr. Cortadas en trozos regulares - boniato o batata, unos 300gr cortado en trozos más finos que las patatas - Aceite (AOVE, unos 40gr), sal, perejil, jenjibre molido, cúrcuma y pimienta negra molida - Un poco de agua (unos 200 ml) 1️⃣ Hacer un sofrito con el puerro, ajos y zanahoria. Para Thermomix, picar 5seg/vel.6 y programar 5 minutos/varoma/vel. Cuchara. 2️⃣ Añadir la patata y el boniato en trozos con las especias y rehogar unos segundos antes de añadir el agua. Dejar cocinar hasta que ya esten tiernos, removiendo de vez en cuando. Para Thermomix, poner la mariposa, añadir la patata y boniato, las especias, el agua y programar 16 minutos/varoma/
2
minutos/varoma/giro/vel. Cuchara. Y ya tenemos listo un rico plato de guarnición. A comer! 😋 En Instagram @itamari71
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Receta de Otoño 🎃
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Acompañamiento
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...