6
Tostadas de aguacate y ajo con comino
3
(7)
5 min
0 kcal
joannafay
Preparación de la receta
1
Para la tostada de aguacate simplemente cortaremos y trituraremos el aguacate junto con un poco de sal y pimienta. Luego espolvorearemos un poco de chia y sésamo por encima
2
Para la tostada de ajo frotaremos el ajo con el pan, pondremos un chorrito de AOVE y comino al gusto
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral de espelta
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la tostada de aguacate simplemente cortaremos y trituraremos el aguacate junto con un poco de sal y pimienta. Luego espolvorearemos un poco de chia y sésamo por encima
2
Para la tostada de ajo frotaremos el ajo con el pan, pondremos un chorrito de AOVE y comino al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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