10
Frittata
3
(11)
0 kcal
sagrivas
Preparación de la receta
1
Hidratas los tomates secos en agua tibia durante 30-60 min.
2
Cortar la cebolla en daditos, reservar.
3
Cortar las espinacas, reservar. Comenzar calentando en una sartén aove y dorando 5 min la cebolla. Acto seguido introducimos el bimi y salteamos añadiendo un poco de sal. Posteriormente escurrimos los tomates secos e introducimos a la sartén.
4
Batimos los huevos, añadimos la bebida de soja, sal y albahaca y mezclamos en una bandeja apta para el horno con el resto de ingredientes.
5
Dejamos hacer en el horno a 180 grados durante 15-20 min.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
216 gramos (aprox. 5 unidades)
Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bimi
150 gramos
Albahaca
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate seco
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de habanero verde
5 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
216 gramos (aprox. 5 unidades)
Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Bimi
150 gramos
Albahaca
100 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate seco
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de habanero verde
5 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hidratas los tomates secos en agua tibia durante 30-60 min.
2
Cortar la cebolla en daditos, reservar.
3
Cortar las espinacas, reservar. Comenzar calentando en una sartén aove y dorando 5 min la cebolla. Acto seguido introducimos el bimi y salteamos añadiendo un poco de sal. Posteriormente escurrimos los tomates secos e introducimos a la sartén.
4
Batimos los huevos, añadimos la bebida de soja, sal y albahaca y mezclamos en una bandeja apta para el horno con el resto de ingredientes.
5
Dejamos hacer en el horno a 180 grados durante 15-20 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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