

19
Donut. Realfood
5
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Meter la calabaza en trozos en el horno durante unos 35min a 180grados
2
Mientras, ponemos los dátiles previamente sin hueso y sin piel en un recipiente , y los batimos. Deshacemos el chocolate al baño maría.
3
Una vez hecha la calabaza la dejamos enfriar y una vez fría la mezclamos con los dátiles y agregamos la harina, una pizca de sal , levadura y la cucharada de aceite y batimos todo bien, una ves batido agregamos el chocolate y removemos para que se mezcle todo bien.
4
Vertemos la mezcla en el molde y metemos al horno durante 35 minutos a 180grados. Unas vez hechos dejarlos enfriar y echarle chocolate por encima y a la nevera durante unos 15 minutos y listos para comer!!
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Harina integral de trigo
250 gramos

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Dátiles
74 gramos (aprox. 8 unidades)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Harina integral de trigo
250 gramos

Calabaza
150 gramos (aprox. 1 paquete)

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Dátiles
74 gramos (aprox. 8 unidades)

Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Meter la calabaza en trozos en el horno durante unos 35min a 180grados
2
Mientras, ponemos los dátiles previamente sin hueso y sin piel en un recipiente , y los batimos. Deshacemos el chocolate al baño maría.
3
Una vez hecha la calabaza la dejamos enfriar y una vez fría la mezclamos con los dátiles y agregamos la harina, una pizca de sal , levadura y la cucharada de aceite y batimos todo bien, una ves batido agregamos el chocolate y removemos para que se mezcle todo bien.
4
Vertemos la mezcla en el molde y metemos al horno durante 35 minutos a 180grados. Unas vez hechos dejarlos enfriar y echarle chocolate por encima y a la nevera durante unos 15 minutos y listos para comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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