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12
Vegan nuggets
3
(13)
30 min
0 kcal
Elitta
Preparación
1
En el primer bowl, marino el tofu (24h*) con especias las que os gusten (yo suelo poner siempre mostaza de djon, pimentón picante, sal y alguna otra) si se os olvida lo marináis 10’ y ya 😜
2
En el segundo bowl pongo harina de garbanzos o harina integral...
3
El tercer bowl harina de garbanzos y agua (1:2) aprox tiene que quedar liquidito.
4
El cuatro bowl con copos de maíz machacados.
5
Pasas el tofu de bowl a bowl, embadurnándolo bien y lo pones sobre la bandeja de horno forrada como papel de horno. Lo horneas unos 20’ a 180º, cuando estén doraditos están listos 😋😋🌱🌱💚💚
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
En el primer bowl, marino el tofu (24h*) con especias las que os gusten (yo suelo poner siempre mostaza de djon, pimentón picante, sal y alguna otra) si se os olvida lo marináis 10’ y ya 😜
2
En el segundo bowl pongo harina de garbanzos o harina integral...
3
El tercer bowl harina de garbanzos y agua (1:2) aprox tiene que quedar liquidito.
4
El cuatro bowl con copos de maíz machacados.
5
Pasas el tofu de bowl a bowl, embadurnándolo bien y lo pones sobre la bandeja de horno forrada como papel de horno. Lo horneas unos 20’ a 180º, cuando estén doraditos están listos 😋😋🌱🌱💚💚
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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