Vegan nuggets
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Vegan nuggets

3

(13)

30 min

0 kcal

Elitta
Elitta

Preparaci贸n

1

En el primer bowl, marino el tofu (24h*) con especias las que os gusten (yo suelo poner siempre mostaza de djon, piment贸n picante, sal y alguna otra) si se os olvida lo marin谩is 10鈥 y ya 馃槣

2

En el segundo bowl pongo harina de garbanzos o harina integral...

3

El tercer bowl harina de garbanzos y agua (1:2) aprox tiene que quedar liquidito.

4

El cuatro bowl con copos de ma铆z machacados.

5

Pasas el tofu de bowl a bowl, embadurn谩ndolo bien y lo pones sobre la bandeja de horno forrada como papel de horno. Lo horneas unos 20鈥 a 180潞, cuando est茅n doraditos est谩n listos 馃構馃構馃尡馃尡馃挌馃挌

Ingredientes
Pasos
Calor铆as

Preparaci贸n

1

En el primer bowl, marino el tofu (24h*) con especias las que os gusten (yo suelo poner siempre mostaza de djon, piment贸n picante, sal y alguna otra) si se os olvida lo marin谩is 10鈥 y ya 馃槣

2

En el segundo bowl pongo harina de garbanzos o harina integral...

3

El tercer bowl harina de garbanzos y agua (1:2) aprox tiene que quedar liquidito.

4

El cuatro bowl con copos de ma铆z machacados.

5

Pasas el tofu de bowl a bowl, embadurn谩ndolo bien y lo pones sobre la bandeja de horno forrada como papel de horno. Lo horneas unos 20鈥 a 180潞, cuando est茅n doraditos est谩n listos 馃構馃構馃尡馃尡馃挌馃挌

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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