

9
Pollo en salsa de 🎃 y 🥕
3
(10)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, despiece el pollo y use los dos muslos grandes o jamoncitos y los contramuslos. Aceite en una olla y los dore un poco, hasta que cojan color. Si queréis los podéis pasar por harina.
2
Una vez estén dorados, los sacamos y en el mismo aceite pochamos la cebolla, el ajo, la zanahoria y la calabaza. Hechamos sal.
3
Cuando esté más o menos hecho añadimos un poco de tomate frito y después de un par de minutos el agua, removemos y dejamos un poco que se cueza.
4
Por último, trituramos todo y metemos el pollo en la salsa. Lo dejamos unos 15 o 20 minutos a fuego lento que se termine de hacer por dentro y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Muslo de pollo
353 gramos (aprox. 4 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
180 gramos (aprox. 3 rodajas)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Muslo de pollo
353 gramos (aprox. 4 unidades)

Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Calabaza
180 gramos (aprox. 3 rodajas)

Cebolla roja
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En primer lugar, despiece el pollo y use los dos muslos grandes o jamoncitos y los contramuslos. Aceite en una olla y los dore un poco, hasta que cojan color. Si queréis los podéis pasar por harina.
2
Una vez estén dorados, los sacamos y en el mismo aceite pochamos la cebolla, el ajo, la zanahoria y la calabaza. Hechamos sal.
3
Cuando esté más o menos hecho añadimos un poco de tomate frito y después de un par de minutos el agua, removemos y dejamos un poco que se cueza.
4
Por último, trituramos todo y metemos el pollo en la salsa. Lo dejamos unos 15 o 20 minutos a fuego lento que se termine de hacer por dentro y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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