

34
Pisto con pollo
5
(36)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar todas las verduras en cuadraditos e irlas añadiendo en una sarten con un chorrito de aceite a fuego medio. Echar lo primero cebolla, zanahora y pimiento que es lo que mas tarda en hacerse y lo último el tomate. Dejarlo a fuego medio unos 15 mint aunque habra que ir mirando ya que puede variar este tiempo (a mi me gusta taparlo para que se cree una especie de salsa que es el agua de la verdura).
2
Hacer en otra sarten las pechugas a la plancha. Una vez que esten echas cortarlas e integrarlas cuando hayamos acabado de cocinar el pisto.
3
Yo suelo integrar las pechugas a mi racion de pisto y en el caso de que sobre pisto lo guardo para otro dia. En verano tomarlo frio es muy refrescante, en cambio en invierno me apetece mas calentito.
4
También en vez de pollo podeis utilizar cualquier otra fuente de proteinas, añadirle salmón o lubina al pisto md gusta bastante también.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Pechuga de pollo
750 gramos (aprox. 5 unidades)

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Pechuga de pollo
750 gramos (aprox. 5 unidades)

Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Picar todas las verduras en cuadraditos e irlas añadiendo en una sarten con un chorrito de aceite a fuego medio. Echar lo primero cebolla, zanahora y pimiento que es lo que mas tarda en hacerse y lo último el tomate. Dejarlo a fuego medio unos 15 mint aunque habra que ir mirando ya que puede variar este tiempo (a mi me gusta taparlo para que se cree una especie de salsa que es el agua de la verdura).
2
Hacer en otra sarten las pechugas a la plancha. Una vez que esten echas cortarlas e integrarlas cuando hayamos acabado de cocinar el pisto.
3
Yo suelo integrar las pechugas a mi racion de pisto y en el caso de que sobre pisto lo guardo para otro dia. En verano tomarlo frio es muy refrescante, en cambio en invierno me apetece mas calentito.
4
También en vez de pollo podeis utilizar cualquier otra fuente de proteinas, añadirle salmón o lubina al pisto md gusta bastante también.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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