2
Arroz basmati con tofu
3
(3)
0 kcal
EnaraEM
Preparación de la receta
1
Saltear las verduras
2
Añadir el tofu y las especias y saltear unos 5 minutos
3
Añadir el arroz y remover un par de minutos
4
Añadir el caldo y dejar 20 minutos
5
Rectificar con agua si es necesario
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
500 gramos
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Tofu
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabaza
100 gramos (aprox. 0 paquetes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
40 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Caldo de verduras
500 gramos
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Tofu
200 gramos (aprox. 1 paquete)
Calabaza
100 gramos (aprox. 0 paquetes)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Arroz basmati
40 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Saltear las verduras
2
Añadir el tofu y las especias y saltear unos 5 minutos
3
Añadir el arroz y remover un par de minutos
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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