0
Ensalada fría de lentejas
3
(1)
10 min
0 kcal
Paubg15
Preparación de la receta
1
Enjuagar las lentejas y pasarlas a un bol grande.
2
Añadir en el bol la piña y las aceitunas troceadas, el maíz y las pipas.
3
Mezclar todos los ingredientes con un chorrito bueno de AOVE y uno de vinagre de manzana.
4
Servir muy frío, y a disfrutar!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lentejas cocidas
540 gramos (aprox. 1 bote)
Maíz dulce
200 gramos (aprox. 1 lata)
Piña en su jugo
90 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceitunas rellenas con anchoas
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de Oliva Virgen Extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol peladas
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Lentejas cocidas
540 gramos (aprox. 1 bote)
Maíz dulce
200 gramos (aprox. 1 lata)
Piña en su jugo
90 gramos (aprox. 2 rodajas)
Aceitunas rellenas con anchoas
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aceite de Oliva Virgen Extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol peladas
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinagre de manzana
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Enjuagar las lentejas y pasarlas a un bol grande.
2
Añadir en el bol la piña y las aceitunas troceadas, el maíz y las pipas.
3
Mezclar todos los ingredientes con un chorrito bueno de AOVE y uno de vinagre de manzana.
4
Servir muy frío, y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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