Ensalada templada de vainas (judías verdes), patata y atún
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Ensalada templada de vainas (judías verdes), patata y atún

3

(19)

0 kcal

Carmen8191

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Preparación de la receta

1

Partir y cocer las 6 patatas (yo las he cocinado en el tupper Lekue al microondas). Las podéis pelar o no, como queráis.

2

Lavar las judías con agua y ponerlas a cocer en agua hirviendo con un poco de sal.

3

Cuando la patata esté cocida y las judías estén hechas, escurrimos el agua (el de las vainas se puede guardar para caldo para una sopa) y servimos en un plato.

4

En el plato tendremos las judías y las patatas cocidas. Ahora solo queda aderezarlo. Yo le he echado una lata de atún y 6 dientes de ajo laminados. Opcional, añadir vinagre y aceite de oliva virgen extra o alguna otra especia. Delicioso para comer a temperatura ambiente o frío. ¡Que lo disfrutéis!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Partir y cocer las 6 patatas (yo las he cocinado en el tupper Lekue al microondas). Las podéis pelar o no, como queráis.

2

Lavar las judías con agua y ponerlas a cocer en agua hirviendo con un poco de sal.

3

Cuando la patata esté cocida y las judías estén hechas, escurrimos el agua (el de las vainas se puede guardar para caldo para una sopa) y servimos en un plato.

4

En el plato tendremos las judías y las patatas cocidas. Ahora solo queda aderezarlo. Yo le he echado una lata de atún y 6 dientes de ajo laminados. Opcional, añadir vinagre y aceite de oliva virgen extra o alguna otra especia. Delicioso para comer a temperatura ambiente o frío. ¡Que lo disfrutéis!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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