
18
Ensalada templada de vainas (judías verdes), patata y atún
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partir y cocer las 6 patatas (yo las he cocinado en el tupper Lekue al microondas). Las podéis pelar o no, como queráis.
2
Lavar las judías con agua y ponerlas a cocer en agua hirviendo con un poco de sal.
3
Cuando la patata esté cocida y las judías estén hechas, escurrimos el agua (el de las vainas se puede guardar para caldo para una sopa) y servimos en un plato.
4
En el plato tendremos las judías y las patatas cocidas. Ahora solo queda aderezarlo. Yo le he echado una lata de atún y 6 dientes de ajo laminados. Opcional, añadir vinagre y aceite de oliva virgen extra o alguna otra especia. Delicioso para comer a temperatura ambiente o frío. ¡Que lo disfrutéis!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Partir y cocer las 6 patatas (yo las he cocinado en el tupper Lekue al microondas). Las podéis pelar o no, como queráis.
2
Lavar las judías con agua y ponerlas a cocer en agua hirviendo con un poco de sal.
3
Cuando la patata esté cocida y las judías estén hechas, escurrimos el agua (el de las vainas se puede guardar para caldo para una sopa) y servimos en un plato.
4
En el plato tendremos las judías y las patatas cocidas. Ahora solo queda aderezarlo. Yo le he echado una lata de atún y 6 dientes de ajo laminados. Opcional, añadir vinagre y aceite de oliva virgen extra o alguna otra especia. Delicioso para comer a temperatura ambiente o frío. ¡Que lo disfrutéis!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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