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5
Bowl fresquito y nutritivo
5
(7)
5 min
0 kcal
monica_gutierrezg
Preparación
1
Cocer el huevo y hacer el contramuslo a la plancha.
2
Machacar el aguacate, mezclarlo con pimienta y sal.
3
Poner en capas los garbanzos, el aguacate, el pollo, el maíz, la manzana en daditos y el queso en un bol.
4
Rociar con vinagre de de manzana, aceite de oliva y una pizca de sal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Contramuslo deshuesado de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
60 gramos
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
42 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco de cabra
15 gramos (aprox. 1 rodaja)
Maíz dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Contramuslo deshuesado de pollo
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Garbanzos cocidos
60 gramos
Huevo hervido
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
42 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco de cabra
15 gramos (aprox. 1 rodaja)
Maíz dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer el huevo y hacer el contramuslo a la plancha.
2
Machacar el aguacate, mezclarlo con pimienta y sal.
3
Poner en capas los garbanzos, el aguacate, el pollo, el maíz, la manzana en daditos y el queso en un bol.
4
Rociar con vinagre de de manzana, aceite de oliva y una pizca de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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