6
Quiche ligera (2 personas)
3
(7)
0 kcal
Domonte
Preparación de la receta
1
Cortar la verduras
2
Batir los huevos con la bebida de soja sal y especias
3
Echar la verdura toda cortada más el queso rallado
4
Verter en una cuenta colocar tomates cherry y queso brie por encima y al horno hasta que esté hecho
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso brie
50 gramos
Queso mozzarella rallado
27 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida de soja
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Boniato
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Queso brie
50 gramos
Queso mozzarella rallado
27 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la verduras
2
Batir los huevos con la bebida de soja sal y especias
3
Echar la verdura toda cortada más el queso rallado
4
Verter en una cuenta colocar tomates cherry y queso brie por encima y al horno hasta que esté hecho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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