17
Bolitas de espinacas y patata rellenas de mozzarella
3
(18)
15 min
0 kcal
airenvi
Preparación
1
Haz en la sartén las espinacas.
2
Cuece la patata y aplastala con el tenedor
3
Mezcla todo con la harina de garbanzo y especias y haz bolitas.
4
Mete dentro de cada bolita una bola de queso mozzarella.
5
Air fryer 180° 10 min u horno mismos grados y tiempo pero precalentado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Bolitas de queso mozzarella
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Harina de garbanzo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Bolitas de queso mozzarella
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Harina de garbanzo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Haz en la sartén las espinacas.
2
Cuece la patata y aplastala con el tenedor
3
Mezcla todo con la harina de garbanzo y especias y haz bolitas.
4
Mete dentro de cada bolita una bola de queso mozzarella.
5
Air fryer 180° 10 min u horno mismos grados y tiempo pero precalentado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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