57
SÁNDWICH DE POLLO CON VERDURAS
4
(59)
10 min
0 kcal
Nadia.safava
Preparación de la receta
1
Salpimentamos los filetes de pechuga de pollo y los hacemos a la plancha.
2
Contamos la cebolla y la hacemos a la plancha.
3
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y hacemos el huevo.
4
Cortamos la lechuga, el tomate y el queso.
5
Tostamos un poquito el pan y montamos el súper sándwich!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 3 rodajas)
Pan integral con gluten
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso brie
30 gramos (aprox. 1 ración)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 3 rodajas)
Pan integral con gluten
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso brie
30 gramos (aprox. 1 ración)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Salpimentamos los filetes de pechuga de pollo y los hacemos a la plancha.
2
Contamos la cebolla y la hacemos a la plancha.
3
En una sartén ponemos un chorrito de AOVE y hacemos el huevo.
4
Cortamos la lechuga, el tomate y el queso.
5
Tostamos un poquito el pan y montamos el súper sándwich!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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