
10
Tortitas de avena y plátano
4.5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclaremos en un recipiente el huevo, la avena , la leche que es un chorreón, la canela y unos 70 gr de banana o plátano. También podemos añadir cualquier tipo de fruta que queramos y vamos a ver la consistencia tiene que estar un poco esposita en caso de que este muy líquida le añadimos más avena.
2
Ponemos una sartén en el fuego y le añadimos un poquito de aceite pero muy poco y lo extendemos. Echamos la mezcla que hemos hecho antes a mi me da para unas 4 tortitas depende también del tamaño. Las hacemos por los dos lados. Y ya por último le ponemos los toppings que queramos yo le he puesto el resto de ingredientes.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
140 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de cacahuete
45 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Barrita de almendras y fruta
17 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
140 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
60 gramos (aprox. 1 puñado)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Crema de cacahuete
45 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)

Barrita de almendras y fruta
17 gramos (aprox. 1 unidad)

Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche entera de vaca
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclaremos en un recipiente el huevo, la avena , la leche que es un chorreón, la canela y unos 70 gr de banana o plátano. También podemos añadir cualquier tipo de fruta que queramos y vamos a ver la consistencia tiene que estar un poco esposita en caso de que este muy líquida le añadimos más avena.
2
Ponemos una sartén en el fuego y le añadimos un poquito de aceite pero muy poco y lo extendemos. Echamos la mezcla que hemos hecho antes a mi me da para unas 4 tortitas depende también del tamaño. Las hacemos por los dos lados. Y ya por último le ponemos los toppings que queramos yo le he puesto el resto de ingredientes.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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