17
Ensalada de quinoa
3
(18)
0 kcal
sanferper
Preparación de la receta
1
Lavar la quinoa y cocerla con la sal, el curry y la pimienta blanca el tiempo que nos marque el paquete. Dejar enfriar.
2
En una sartén sofreír los ajos con los langostinos con una cucharadita de AOVE
3
Cortamos el aguacate, el tomate y los langostinos en trocitos y se los añadimos a la quinoa, junto con el atún y el maíz y... ¡¡Listo para comer!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Langostino
90 gramos (aprox. 6 unidades)
Atún claro al natural
61 gramos (aprox. 1 unidad)
Maíz dulce
20 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
2 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar la quinoa y cocerla con la sal, el curry y la pimienta blanca el tiempo que nos marque el paquete. Dejar enfriar.
2
En una sartén sofreír los ajos con los langostinos con una cucharadita de AOVE
3
Cortamos el aguacate, el tomate y los langostinos en trocitos y se los añadimos a la quinoa, junto con el atún y el maíz y... ¡¡Listo para comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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