6
Garbanzos con espinacas y langostinos
3
(7)
0 kcal
MARTAPLAPI
Preparación
1
Al ser garbanzos ecológicos, se dejan el día anterior en remojo. Después se ponen los garbanzos en la olla con el caldo de cocido unos 10 minutos.
2
Se cuecen las espinacas, se escurren y se echan a los garbanzos.
3
Se pone en una sartén AOVE y dientes de ajo laminados, cuando estén doraditos se echan los langostinos y el pimentón. Todo esto se echa a la olla una vez que esté.
4
Se añade sal y se deja todo en la olla unos 15 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
500 gramos (aprox. 1 bote)
Caldo de pollo
330 gramos
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 rama)
Langostino
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos
500 gramos (aprox. 1 bote)
Caldo de pollo
330 gramos
Espinacas
300 gramos (aprox. 1 rama)
Langostino
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Al ser garbanzos ecológicos, se dejan el día anterior en remojo. Después se ponen los garbanzos en la olla con el caldo de cocido unos 10 minutos.
2
Se cuecen las espinacas, se escurren y se echan a los garbanzos.
3
Se pone en una sartén AOVE y dientes de ajo laminados, cuando estén doraditos se echan los langostinos y el pimentón. Todo esto se echa a la olla una vez que esté.
4
Se añade sal y se deja todo en la olla unos 15 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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