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5
Tortita de espinacas con jamón y queso
5
(8)
0 kcal
Epr1312
Preparación
1
Pochar la cebolla con el aceite, cuando esté añadir los tacos de jamón remover y añadir las Espinacas troceadas, cuando esten hechas que tardan 3 minutos, añadir el queso crema y cuando esté el queso fundido añadir el queso rallado remover y quitar del fuego. Poner la tortita en una sartén a fuego medio, rellenarla y cuando esté dorada retirar y listo!! Bueniiismo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
36 gramos (aprox. 1 unidad)
Jamón serrano
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Pochar la cebolla con el aceite, cuando esté añadir los tacos de jamón remover y añadir las Espinacas troceadas, cuando esten hechas que tardan 3 minutos, añadir el queso crema y cuando esté el queso fundido añadir el queso rallado remover y quitar del fuego. Poner la tortita en una sartén a fuego medio, rellenarla y cuando esté dorada retirar y listo!! Bueniiismo
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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