12
Pan integral de espelta con semillas
3
(13)
60 min
0 kcal
NataliaGilAyuga
Preparación de la receta
1
Poner en la termomix todos los ingredientes menos el aceite y amasar
2
Colocar en un bol y dejar fermentar de 1 a 2 horas con un trapo encima.
3
Poner en un molde previamente engrasado con un poco de aceite. Añadir pipas o semillas por encima. Precalentar el horno a 220º. Hornear 20 minutos a 220º y 20 min a 180.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina de espelta
500 gramos
Agua mineral natural
400 gramos
Pipas de calabaza
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Semillas de sésamo
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Levadura de panadería en polvo
NaN gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Harina de espelta
500 gramos
Agua mineral natural
400 gramos
Pipas de calabaza
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Semillas de sésamo
80 gramos (aprox. 8 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Levadura de panadería en polvo
NaN gramos
1
Poner en la termomix todos los ingredientes menos el aceite y amasar
2
Colocar en un bol y dejar fermentar de 1 a 2 horas con un trapo encima.
3
Poner en un molde previamente engrasado con un poco de aceite. Añadir pipas o semillas por encima. Precalentar el horno a 220º. Hornear 20 minutos a 220º y 20 min a 180.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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