23
Tataky de atún con salteado de verduras
5
(25)
0 kcal
ramonmf83
Preparación de la receta
1
Salteamos primero cebolla ajo y col
2
Posteriormente salteamos zanahoria y puerro
3
Tras descongelar el atún,con fuego fuerte marcar tataky
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún
120 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
75 gramos (aprox. 0 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún
120 gramos (aprox. 1 pieza)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Col repollo
75 gramos (aprox. 0 unidades)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Jengibre en polvo
3 gramos
1
Salteamos primero cebolla ajo y col
2
Posteriormente salteamos zanahoria y puerro
3
Tras descongelar el atún,con fuego fuerte marcar tataky
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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