6
Graten de patata con esparragos
3
(7)
0 kcal
sonrisa_azul
Preparación de la receta
1
Pelar patata y cortar en láminas. Corta la cebolla, poner todo en una fuente con un poco de aceite y hornear has ya que estén hechas.
2
Preparar una bechamel con harina intervalo y el caldo de los esparragos
3
Poner encima de las patatas el jamón cocido, espárragos, bechamel y queso. Gratinar 5 min
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
350 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos blancos
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Jamón cocido
70 gramos (aprox. 3 unidades)
4 quesos rallados
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
350 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espárragos blancos
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Jamón cocido
70 gramos (aprox. 3 unidades)
4 quesos rallados
30 gramos
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar patata y cortar en láminas. Corta la cebolla, poner todo en una fuente con un poco de aceite y hornear has ya que estén hechas.
2
Preparar una bechamel con harina intervalo y el caldo de los esparragos
3
Poner encima de las patatas el jamón cocido, espárragos, bechamel y queso. Gratinar 5 min
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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