31
Pasta de lentejas con atun y espinacas
5
(34)
10 min
0 kcal
plina
Preparación de la receta
1
Comenzamos cociendo la pasta de la forma que indica el envase, hacemos lo mismo con las espinacas en la sartén
2
Cuando las espinacas esten hechas, llevamos al plato y mezclamos con la lata de atún
3
Añadimos a la mezcla las especias de la receta o las que os apetezcan!! También si veis necesario, un poco de sal
4
Mezclamos también la pasta y a disfrutar!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 10 piezas)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pasta de lenteja roja
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 10 piezas)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pasta de lenteja roja
40 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Comenzamos cociendo la pasta de la forma que indica el envase, hacemos lo mismo con las espinacas en la sartén
2
Cuando las espinacas esten hechas, llevamos al plato y mezclamos con la lata de atún
3
Añadimos a la mezcla las especias de la receta o las que os apetezcan!! También si veis necesario, un poco de sal
4
Mezclamos también la pasta y a disfrutar!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Pasta
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...