Tortilla de huevo y claras con espinacas, tomate y tofu.
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Tortilla de huevo y claras con espinacas, tomate y tofu.

3

(13)

10 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Se baten las claras de huevo junto con el huevo campero y se le añade un pizca de sal.

2

Se calienta aceite en una sartén antiadherente.

3

Cuando el aceite esté caliente, se añaden los ingredientes del relleno en una mitad (previamente cortar el tomate en rodajas y el tofu en dados). Bajamos el fuego a nivel 1 o 2.

4

Cuando la base de la tortilla haya cuajado, sobreponer la mitad sin ingredientes sobre la mitad que contiene los mismos. Para ello, puedes ayudarte de una espátula.

5

Servimos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Se baten las claras de huevo junto con el huevo campero y se le añade un pizca de sal.

2

Se calienta aceite en una sartén antiadherente.

3

Cuando el aceite esté caliente, se añaden los ingredientes del relleno en una mitad (previamente cortar el tomate en rodajas y el tofu en dados). Bajamos el fuego a nivel 1 o 2.

4

Cuando la base de la tortilla haya cuajado, sobreponer la mitad sin ingredientes sobre la mitad que contiene los mismos. Para ello, puedes ayudarte de una espátula.

5

Servimos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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