

12
Tortilla de huevo y claras con espinacas, tomate y tofu.
3
(13)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se baten las claras de huevo junto con el huevo campero y se le añade un pizca de sal.
2
Se calienta aceite en una sartén antiadherente.
3
Cuando el aceite esté caliente, se añaden los ingredientes del relleno en una mitad (previamente cortar el tomate en rodajas y el tofu en dados). Bajamos el fuego a nivel 1 o 2.
4
Cuando la base de la tortilla haya cuajado, sobreponer la mitad sin ingredientes sobre la mitad que contiene los mismos. Para ello, puedes ayudarte de una espátula.
5
Servimos.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se baten las claras de huevo junto con el huevo campero y se le añade un pizca de sal.
2
Se calienta aceite en una sartén antiadherente.
3
Cuando el aceite esté caliente, se añaden los ingredientes del relleno en una mitad (previamente cortar el tomate en rodajas y el tofu en dados). Bajamos el fuego a nivel 1 o 2.
4
Cuando la base de la tortilla haya cuajado, sobreponer la mitad sin ingredientes sobre la mitad que contiene los mismos. Para ello, puedes ayudarte de una espátula.
5
Servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Calorías
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